Comment j'ai décroché du sucre : programme détox pour s'en passer définitivement

Charlotte Debeugny

Marabout | mars 2021

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Ce que dit l'éditeur

Comment j'ai décroché du sucre

Dites adieu à la culpabilité et aux frustrations !

Arrêter le sucre pour de bon ? Cette idée vous glace le sang. Il est toujours compliqué de faire une croix sur une chose dont on raffole... Addict, clairement !

Ce petit guide va vous aider à vous débarrasser sans douleur et définitivement de cette poudre blanche qui vous empoisonne la vie... L'auteure a conçu un programme simple pour vous « déconditionner » grâce à :

des menus pour réussir votre détox du sucre de façon durable ;
45 recettes pour redécouvrir la gourmandise en protégeant votre santé ;
des astuces pour gérer vos courses et votre placard ;
des clés pour lire les étiquettes et détecter les sucres cachés ;
des idées pour protéger vos enfants du trop-de-sucre.

Vous pourrez vous faire plaisir et bichonner votre corps par la même occasion.

Résumé

Diététicienne, l'auteure informe sur les méfaits du sucre et propose de moins en consommer grâce à 45 recettes. Pour agir de façon durable et sans renoncer à la gourmandise, elle donne des astuces pour gérer ses courses et son placard, lire les étiquettes et savoir faire le tri dans les sucres, afin de réussir la transition et d'adopter de nouvelles habitudes alimentaires. ©Electre 2025