Comment je me suis mise au régime kéto : du bon gras sans prendre un gramme - Charlotte Debeugny

Comment je me suis mise au régime kéto : du bon gras sans prendre un gramme

Charlotte Debeugny

Marabout | mars 2021
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Ce que dit l'éditeur

Comment je me suis mise au régime keto

Retrouvez un cerveau qui dépote, une santé de fer et une humeur au top !

Dans votre esprit, le gras ce sont les kilos en trop, le cholestérol, bref, tout ce qu'il faut fuir.

Et si c'était tout faux ?

Votre corps a besoin de gras pour bien fonctionner, et les vertus des régimes méditerranéen ou nordique en sont la preuve. L'auteure a concocté un programme efficace pour adopter le régime keto, avec :

  • des clés pour faire le tri entre les différentes sources de lipides ;
  • des infos sur le rôle du gras dans notre santé, de la tête aux pieds ;
  • des astuces pour gérer vos courses et votre placard ;
  • 45 recettes pour redécouvrir les bons gras sans prendre de kilos ;
  • des menus pour avoir les apports en lipides indispensables.

Santé du cerveau, longévité, énergie, beauté et bonne humeur garanties !

Résumé

Un ouvrage sur les bienfaits du gras, à la fois pour le cerveau, la santé, la peau et l'humeur, avec des menus et des recettes conçus selon différents régimes, méditerranéen, nordique et cétogène notamment, sollicitant les lipides bénéfiques pour la santé. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
3 mars 2021
Collection(s)
Poche Marabout
Rayon
Diététique
EAN
9782501150538
Nombre de pages
182 pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0 cm x 13.0 cm x 1.6 cm
Poids
225 g