S'épanouir en temps de crise : 21 techniques de psychologie positive - Thierry Nadisic

S'épanouir en temps de crise : 21 techniques de psychologie positive

Thierry Nadisic

Eyrolles | janvier 2021
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Ce que dit l'éditeur

Activez vos ressources !

En période difficile, il est essentiel de repérer ses ressources et de les développer au quotidien. C'est ce que propose ce guide pratique à travers 21 techniques pour vous épanouir, applicables dans votre vie personnelle ou professionnelle, et validées par la recherche en psychologie. Découvrez leurs mécanismes et leurs bénéfices, illustrés par des témoignages. Des tests vous permettront de vous évaluer et des tableaux de noter vos progrès. Vous améliorerez ainsi vos capacités à vous relier à l'autre, à vous engager dans l'action et à être plus résilient. En seulement trois semaines, initiez un changement concret dans vos comportements et allez vers un épanouissement durable !

Résumé

Des techniques applicables au quotidien et validées par la recherche en psychologie positive sont développées en détail : mécanismes, bienfaits, références, témoignages. Chacune d'elles doit être mise en pratique durant deux à trois semaines pour obtenir un résultat optimal. ©Electre 2025

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
21 janvier 2021
Collection(s)
Psychologie positive
Rayon
Développement personnel
EAN
9782212574418
Nombre de pages
196 pages
Reliure
Broché
Dimensions
21.0 cm x 15.0 cm x 1.6 cm
Poids
278 g