Mes recettes powerbiotiques : préservez votre microbiote, stimulez les superpouvoirs de votre intestin, renforcez votre système immunitaire

Marion Kaplan , Alma Rota

G. Trédaniel | octobre 2020

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Ce que dit l'éditeur

Mes recettes Powerbiotiques

Vous souhaitez optimiser votre santé ? Alors, dopez les superpouvoirs de votre intestin et renforcez votre système immunitaire grâce à une alimentation adaptée !

Pratique et gourmand, cet ouvrage complet, au fait des plus récentes études internationales sur notre microbiote, vous en révèle les clés essentielles.

Pour régaler vos papilles, Marion Kaplan et Alma Rota vous livrent 70 recettes simples et savoureuses, dont certaines sans gluten, sans lactose, sans lectine, privilégiant les aliments riches en bons nutriments et en fibres.

Des propositions variées de menus saisonniers équilibrés vous guideront également dans l'application des grandes règles de l'alimentation powerbiotique.

Pour enrichir votre flore intestinale, renforcer votre système immunitaire et fournir l'énergie qualitative dont vous avez besoin tout au long de l'année !

Résumé

S'appuyant sur les dernières recherches concernant le microbiote, l'introduction révèle les clés d'une alimentation permettant d'enrichir sa flore intestinale, de renforcer son système immunitaire et de fournir de l'énergie qualitative. 70 recettes illustrées privilégiant les aliments riches en bons nutriments et en fibres sont ensuite proposées, complétées de menus saisonniers. ©Electre 2024