Secrets d'endurance : barres, boissons et autres recettes pour sportifs : 100 % veggie

Christophe Berg

la Plage | mai 2021

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Ce que dit l'éditeur

Secrets d'endurance

Barres, boissons et autres recettes pour sportifs

Randonnées, course à pied, VTT, trails, triathlons, marathons... Les amateurs de sports d'endurance trouveront dans cet ouvrage 100 recettes l00 % veggie pour répondre à leurs besoins avant, pendant ou après les séances d'entraînement ou les compétitions. L'utilisation de produits naturels et de haute qualité permet de préparer des « carburants » ou des « reconstituants » sains et bien équilibrés.

100 recettes à faire soi-même :

Gâteaux du sportif
Barres énergétiques
Energy balls
Biscuits de récupération
Petits déjeuners biodynamiques
Boissons de l'effort
Gels énergétiques
Boissons isotoniques
Boissons de récupération et réconfortantes

Résumé

Plus de 80 recettes véganes pour un guide complet de l'alimentation des sportifs : petits déjeuners pour démarrer la journée en pleine forme, recettes gourmandes à déguster avant, pendant et après l'effort ou encore boissons hydratantes, énergisantes et hyperprotéiniques. ©Electre 2024