Ma bible des aliments qui soignent

Alix Lefief-Delcourt

Leduc.s éditions | juin 2022

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Ce que dit l'éditeur

Saviez-vous que l'asperge peut vous aider à lutter contre la fatigue ? Que les baies rouges sont une arme secrète contre le vieillissement ? Que la banane est le joker absolu contre le stress ? Produits courants (avocat, citron, cacao, fraise, lentilles, sardine...) ou à découvrir (graines de chia ou de chanvre, huile de lin, baies de goji, açaï...), tous sont bons pour votre santé !

Les 90 aliments à mettre dans votre assiette pour une santé au top !
Plus de 90 recettes, classiques ou originales, pour apprendre à les cuisiner facilement.
De Acné à Yeux : l'abécédaire des maux quotidiens et les aliments à privilégier pour les soigner au naturel.
Téléchargez 40 menus en bonus : anti-allergie saisonnière, détox, mémoire...

Le guide indispensable pour faire de votre alimentation un atout santé

Résumé

90 aliments bénéfiques pour la santé sont présentés, accompagnés de conseils et de 90 recettes pour apprendre à les connaître, à les choisir et à les préparer en adaptant les menus selon la saison. ©Electre 2025