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Trail court, long & ultra : planifier-programmer son objectif : programmes nutritionnels adaptés - Pascal Balducci

Trail court, long & ultra : planifier-programmer son objectif : programmes nutritionnels adaptés

Pascal Balducci , Anthony Berthou

Outdoor éditions | février 2020
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Résumé

Ce guide en trois parties présente des programmes de préparation de trails court, long ou ultra. La première propose des plans d'entraînement sur seize semaines pour plaine ou montagne. La deuxième recense neuf points visant à comprendre le trail pour être autonome dans son entraînement. La troisième est consacrée à la nutrition avant, pendant et après la course et contient des fiches pratiques. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Pascal Balducci , Anthony Berthou
Éditeur(s)
Date de parution
11 février 2020
Collection(s)
L'essentiel du running
Rayon
Sports et jeux
EAN
9782490329076
Nombre de pages
132 pages
Reliure
Broché
Dimensions
20.0 cm x 12.0 cm x 0.5 cm
Poids
154 g