Mon cahier abdos-fessiers : affinez vos abdos-fessiers avec un programme sur mesure !

France Carp

Solar | janvier 2019

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Ce que dit l'éditeur

Une silhouette et des fesses de rêve en 4 semaines ? C'est possible !

Grâce à ce cahier ludique et pratique destiné aux femmes, taillez-vous des fesses de rêve et un ventre plat grâce à un programme élaboré par une coach sportive expérimentée. Des exercices faciles à effectuer, un régime alimentaire adapté et des conseils de pros auront enfin raison de vos petites rondeurs...

Avec Mon cahier abdos-fessiers :

Définissez votre profil et suivez un programme minceur ciblé en fonction de vos objectifs et de l'aspect de votre silhouette.

Passez à l'action avec des exercices physiques personnalisés pour muscler vos fesses, sculpter vos hanches et perdre votre ventre.

Réapprenez à manger sain et équilibré avec des astuces et un programme nutritionnel anticellulite !

Résumé

Des conseils pratiques pour définir son profil minceur, raffermir ses muscles abdominaux et fessiers et trouver ensuite le programme sportif et nutritionnel qui convient. Chacun d'entre eux est établi sur quatre semaines. ©Electre 2025