L'ayurvéda au quotidien : pratiques de santé de l'Inde

Ce que dit l'éditeur

AYUR signifie vie en sanskrit, et VEDA : connaissance.

5.000 ans d'expérience et de sagesse ont mené l'ayurvéda, science de la vie, au point de perfection que vous fait découvrir Kiran Vyas, spécialiste de la tradition indienne. Il présente cette approche de l'être humain dans sa totalité sous une forme adaptée au monde occidental actuel.

Les conseils et pratiques de santé de ce livre éclairent tous les aspects de l'existence, avec l'objectif de se fortifier pour ne plus donner de prise à la maladie et de favoriser l'épanouissement du corps et de l'esprit.

Connaissez-vous votre tempérament, votre constitution ?

Un questionnaire vous permettra de les déterminer.

Que pouvez-vous faire pour augmenter votre bien-être ?

Vous trouverez des indications précises sur tous les thèmes suivants :

• l'organisation d'une journée
• le sommeil et le réveil
• les soins du corps
• l'exercice physique et la respiration
• les bases de la paix émotionnelle et mentale
• les soins du corps, les massages
• l'alimentation (avec des recettes)
• les soins particuliers selon les constitutions
• les maladies
• les cures
• la sexualité et la maternité
• les facteurs de l'environnement, etc.