L'EFT (technique de libération émotionnelle) pour les nuls

Helena Fone

First Editions | janvier 2011

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Ce que dit l'éditeur

Il était une fois un monde dans lequel vous pourriez atténuer vos douleurs physiques et émotionnelles de manière rapide, sans être obligé de courir les spécialistes et les pharmacies... Un monde dans lequel la confiance en soi, le bien-être du corps et de l'esprit, et le bonheur n'auraient rien d'inaccessible... Un monde à votre portée, grâce à l'EFT !

EFT signifie en anglais Emotional Freedom Technique, autrement dit «technique de libération émotionnelle». Quelque part entre l'acupuncture, la programmation neuro-linguistique et la kinésiologie, cet outil thérapeutique simple est basé sur la théorie suivante : les émotions négatives proviennent de dysfonctionnements au sein de l'énergie corporelle. Souvent comparée à une méthode d'acupuncture sans aiguilles, l'EFT associe des tapotements sur les points méridiens spécifiques et des techniques de suggestion et de pensée positive.

Résumé

Héritière à la fois de l'acupuncture chinoise, de la programmation neuro-linguistique et de la kinésiologie, l'EFT, développée aux Etats-Unis dans les années 90, est une thérapie destinée à se libérer de souffrances émotionnelles et physiques, par le biais de tapotements effectués sur des points de méridiens. Présentation et exercices à faire chez soi, sur soi et sur ses proches. ©Electre 2024