La sophrologie
Pauline Valdairon
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurLa sophrologie La clé de votre bien-être émotionnel est entre vos mains ! Apaiser son stress, se préparer à un examen, dénouer un conflit intérieur, mieux dormir... La sophrologie, thérapie psychocorporelle inventée par Alfonso Caycedo, fait des merveilles pour gérer en douceur les soucis émotionnels et les angoisses au quotidien. Véritable bible de la sophrologie, cet ouvrage de Pauline Valdairon vous entraîne à la découverte de cette discipline, de son vocabulaire, de son fonctionnement et de ses techniques. Découvrez comment se passe une consultation en cabinet, explorez les différentes émotions et le fonctionnement du stress chronique ou aigu ainsi que les infinies possibilités de la sophrologie, notamment sur les enfants, adolescents ou personnes âgées. Retrouvez également plus de 60 exercices de visualisation, des relaxations dynamiques, des méditations et sophronisations pour rester à l'écoute de votre corps et de vos émotions, mais aussi 15 cas pratiques et situations du quotidien que la sophrologie peut vous aider à mieux vivre grâce à des protocoles complets. Votre sérénité et votre mieux-être sont désormais à portée de main... |
RésuméUne présentation du fonctionnement, du vocabulaire et des techniques de la sophrologie, discipline permettant de gérer ses soucis émotionnels et ses angoisses au quotidien. Avec quinze cas pratiques et plus de soixante exercices de visualisation, de relaxation et de méditation. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
17 novembre 2022
Collection(s)
Les essentiels bien-être
Rayon
Bien-être et santé
EAN
9782380640069
Nombre de pages
249
pages
Reliure
Cartonné
Dimensions
25.0
cm x
18.0
cm x
2.3
cm
Poids
843
g
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Du même auteur : Pauline Valdairon
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