Mon cahier sophro : la méthode no stress et happiness !

Pauline Valdairon

Solar | mai 2023

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Ce que dit l'éditeur

Être en harmonie body and mind, c'est possible !

La sophro, c'est la super méthode feel good. Au programme : relaxation, méditation, respiration, visualisation, le must des méthodes de bien-être pour être en phase avec votre corps, vos pensées et vos émotions. Déstressez, détendez-vous, cocoonez-vous... Be in harmony !

Avec mon cahier sophro :

Adopter la zen attitude, avec le must des petits rituels sophro qui mettent d'humeur cool au quotidien et déstressent en situation SOS.
Booster votre positive attitude avec la sophro, chassez les émotions négatives et programmez-vous pour voir la vie en rose.
Développer votre confiance en vous et en votre féminité grâce à la sophro : écoutez votre corps, vos émotions, body positivez et affirmez votre liberté !
Profitez d'un week-end slow life, avec des exos de sophro et le must des méthodes feel good (yoga, massage, rituels green).

Résumé

Une initiation aux principes de la sophrologie mêlant techniques corporelles et mentales pour se relaxer et se sentir mieux. Avec quatre programmes à suivre en fonction de ses besoins dont un spécifiquement destiné aux femmes ainsi que des conseils pour évacuer le stress du quotidien et améliorer sa confiance en soi. ©Electre 2025