Sophrologie : se relaxer et mieux se connaître par la sophrologie
John Mac
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurSophrologie - Développement personnel - La sophrologie, c'est l'étude de la conscience en harmonie. C'est une science qui favorise la résolution de désordres et de troubles psychologiques, permettant de développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives. La sophrologie est utilisée comme technique de relaxation et de connaissance de soi. Vous désirez vous initiez à la sophrologie ? Nous vous proposons des exercices simples et accessibles pour atteindre l'harmonie. 9 pistes : 1/ Introduction à la sophrologie, 2/ En savoir plus, 3/ Trois exercices, 4/ Détente express, 5/ Exercices de détente au quotidien, 6/ Exercice de visualisation, 7/ La pyramide des couleurs, exercice de visualisation, 8/ Pratiquer la détente au quotidien, 9/ Plage de relaxation musicale. |
RésuméUn guide d'initiation à la sophrologie avec des exercices de relaxation et de connaissance de soi. ©Electre 2025 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
3 février 2012
Rayon
Bien-être et santé
Contributeur(s) Juliette Lancrenon
(Narrateur) EAN
9782821103405
Dimensions
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