S'endormir : relaxation guidée & musique

John Mac

la Compagnie du savoir | janvier 2012

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Ce que dit l'éditeur

Dans un monde où les sujets de stress et d'anxiété ne manquent pas, notre collection «Relaxation guidée et musique» va vous aider à retrouver une certaine sérénité et un véritable bien-être intérieur, à l'écoute de nos exercices de relaxation et de nos musiques.

Une voix paisible, une musique apaisante, et c'est tout un univers de quiétude intérieure qui s'ouvre en vous. L'objectif de nos différents titres est tout simplement de vous aider à vous détendre, à vous relaxer et à vous endormir.

Résumé

Pour lutter contre les insomnies et retrouver des nuits réparatrices, cette méthode propose des exercices de relaxation mis en musique qui aident à se détendre. ©Electre 2026