J'apprends le yoga en 5 minutes par jour
Mathilde Piton
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurJ'apprends le yoga en 5 minutes par jour Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant postures, relaxation, respiration et méditation, le yoga est une méthode globale autant qu'un art de vivre. Grâce à ce guide accessible à tous, vous pourrez vous initier en seulement 5 minutes par jour. Découvrez dans ce livre :
Une activité saine et bienfaisante pour le corps et l'esprit |
RésuméUn guide pratique proposant cinq raisons de commencer le yoga, un test pour choisir le cours le plus adapté à ses envies et ses objectifs, des informations pratiques et des conseils, le matériel requis, les postures fondamentales ainsi qu'un programme sur trois semaines pour pratiquer le yoga 5 minutes par jour. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
9 mai 2017
Collection(s)
C'est malin
Rayon
Yoga, qi gong, tai chi
EAN
9791028503819
Nombre de pages
165
pages
Reliure
Broché
Dimensions
21.0
cm x
15.0
cm x
1.8
cm
Poids
240
g
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