Développez votre force mentale : toutes les techniques des forces armées

Chris McNab

Editions de l'Imprévu | janvier 2017

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Ce que dit l'éditeur

Développez votre force mentale

Apprenez à développer votre résistance mentale en utilisant les méthodes d'entraînement des forces armées :

Techniques de pensée positive, de visualisation et de méditation
Développer sa confiance en soi
Un esprit de battant
Discipline mentale
L'impact du régime alimentaire et du sommeil
Prendre l'ascendant psychologique sur son adversaire
Résistance mentale dans un environnement hostile
Comment réagir lors d'une prise d'otages terroriste
Gérer un traumatisme

Résumé

Des conseils pour amplifier sa force mentale à partir d'entraînements inspirés de ceux dispensés aux forces spéciales, afin de maximiser sa résistance : nutrition, repos, pensée positive, état d'esprit gagnant, gestion du stress ou d'un traumatisme, ou encore confiance en soi. ©Electre 2024