Mon programme cétogène : 4 semaines de menus et de batch cooking

Corinne Dewandre

la Plage | mars 2019

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Ce que dit l'éditeur

Mon programme Cétogène

Supprimer le sucre, perdre du poids, retrouver la forme... c'est ce qu'apporte un régime cétogène bien mené. Pour éviter l'écueil de trop manger de viande, ce programme spécialement composé de délicieuses recettes végétariennes favorise les bonnes graisses et permet de faire le plein en fibres et en vitamines.

Deux heures en cuisine vous permettront de préparer les menus de la semaine.

Retrouvez, pour chaque saison, une semaine-type avec :

1 liste de courses complète classée par rayons
Le menu de la semaine avec le calcul des macronutriments
Le déroulé des préparations à réaliser le dimanche
Les consignes du jour même pour la cuisson de dernière minute

Ne craquez plus sur le paquet de biscuits en rentrant du travail, un savoureux repas céto vous attend chaque soir !

Résumé

Un programme de quatre semaines pour tester les vertus d'une alimentation cétogène végétarienne. Pour chaque semaine, l'auteure propose une liste de courses, des menus, un descriptif des préparations à réaliser ainsi que le calcul cétogène des macro nutriments. ©Electre 2024