10 minutes par jour pour aimer son ventre : 30 jours d'exercices et de menus
Cécile Roy , Virginie Parée
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeur10 minutes par jour pour aimer son ventre Sport, alimentation, gestion des émotions Dans ce guide complet et accessibles à toutes, découvrez 30 jours d'exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire, ainsi que des conseils alimentaires pour redessiner votre ventre. Il inclut également des routines de gestion du stress et des émotions, afin d'éviter que ces derniers entravent son bon fonctionnement. Ce programme « clé en main » a été concocté par deux expertes : Céline Roy, dont la méthode compte beaucoup d'adeptes parmi les célébrités mais aussi sur les réseaux sociaux, et Virginie Parée, spécialiste en nutrition et autrice d'une dizaine de livres sur l'alimentation. |
RésuméUn programme de trente jours pour redessiner son ventre grâce à des exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire, des conseils alimentaires et des routines de gestion du stress et des émotions. ©Electre 2025 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
3 septembre 2025
Collection(s)
10 minutes pour...
,
Poche Marabout
Rayon
Forme, bien-être
EAN
9782501188999
Nombre de pages
222
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
13.0
cm x
1.3
cm
Poids
210
g
|
Du même auteur : Cécile Roy
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