Gym & yoga sur chaise : 130 exercices pour affiner et tonifier votre corps : avec un programme de 28 jours pour travailler les abdos, les fessiers, les cuisses...
Bernadette de Gasquet
Marabout
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août 2025
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Ce que dit l'éditeurGym & Yoga sur chaise La méthode de référence qui protège le dos et le périnée Une simple chaise suffit pour rester en forme ! Inspirée du yoga et de la gymnastique douce, la méthode de Gasquet vous guide pas à pas avec des exercices précis, illustrés et adaptés à chaque partie du corps : dos, abdominaux, fessiers, jambes, bras... Vous y trouverez :
Faites de votre chaise votre alliée santé ! |
Résumé130 exercices pour améliorer sa posture, sa respiration, son tonus et sa silhouette. Avec un programme de 28 jours et des consignes claires afin d'éviter de solliciter les articulations fragiles et protéger son dos. ©Electre 2026 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
20 août 2025
Collection(s)
Santé
Rayon
Yoga, qi gong, tai chi
EAN
9782501195881
Nombre de pages
207
pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0
cm x
16.0
cm x
1.5
cm
Poids
409
g
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