Yoga sans dégâts ! : des postures justes pour favoriser la respiration et protéger les articulations : placements, respiration, torsions
Bernadette de Gasquet , Jean-Paul Bouteloup
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurYoga sans dégâts La méthode de Gasquet Mauvais placements; flexions et étirements risqués; respiration bloquée; articulations endommagées... dites stop ! La pratique du Yoga est devenue courante mais peu d entre nous connaissent les bonnes postures à adopter. Pourtant, les négliger, c'est s'exposer à des problèmes articulaires, cardiaques, et circulatoires. Pour éviter ces accidents, il existe une multitude de postures justes, qui favorisent la respiration, protègent les articulations et améliorent la circulation sanguine. Simple et clair, ce guide illustré vous permettra de pratiquer votre yoga en toute sécurité pour profiter pleinement de ses bienfaits. |
RésuméDeux professeurs de yoga décrivent les erreurs de placement et de respiration fréquentes dans la pratique du yoga et proposent des conseils pour adapter postures et souffle à sa biomécanique. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
3 juin 2020
Rayon
Nouveautés Vie Pratique
Contributeur(s) Astrid M.
(Illustrateur) EAN
9782501149655
Nombre de pages
253
pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0
cm x
16.0
cm x
2.0
cm
Poids
565
g
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Du même auteur : Bernadette de Gasquet
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Du même auteur : Jean-Paul Bouteloup
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