Respirer avec les arbres : 40 exercices de coach-respiration pour se ressourcer dans la nature
Jean-Marie Defossez
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurRespirer avec les arbres Le contact harmonieux avec la nature fait partie des besoins fondamentaux de tout être humain. Ce guide, amélioré et enrichi de vidéos, a pour objectif de vous rapprocher des arbres et de vous aider à réduire efficacement votre stress. Grâce à la coach-respiration®, cela peut devenir un véritable jeu d'enfant ! Une quarantaine d'exercices inédits vous accompagneront lors de vos balades en extérieur - que ce soit dans votre jardin, en forêt ou dans un parc voisin - pour vous apprendre à respirer et à retrouver calme et sérénité. Prenez le temps, dans votre quotidien bien rythmé, de vous offrir ce cadeau ressourçant et porteur de sens... Cet espace de mieux-être est à la portée de tous. |
RésuméQuarante exercices de respiration à faire près d'un arbre afin de réduire son stress et de retrouver le calme et l'apaisement. Quatorze arbres et leurs bienfaits sont présentés : le frêne pour la confiance, le tilleul pour l'équilibre et la douceur ou encore le bouleau pour la joie. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Jean-Marie Defossez
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
17 janvier 2024
Collection(s)
Pratiques Jouvence
Rayon
Forme, bien-être
EAN
9782889538584
Nombre de pages
118
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
11.0
cm x
1.1
cm
Poids
100
g
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