En finir avec la sous-respiration : libérez votre souffle pour vivre en santé : la coach-respiration
Jean-Marie Defossez
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurEn finir avec la sous-respiration Libérez votre souffle pour vivre en santé : la coach-respiration La respiration est une activité naturelle du corps humain étroitement liée à l'état de stress intérieur. Or, certaines manières spontanées de respirer se révèlent nocives pour la santé. Lorsqu'une contrariété, une situation stressante ou une tension intérieure surgit en vous, que votre organisme se croit agressé, une sous-respiration visible et préjudiciable s'installe. Inversement, lorsque votre organisme est serein, votre système nerveux vous place en état de respiration libre. En prenant conscience, de ces différences respiratoires, vous apprendrez à libérer votre souffle puis à adopter consciemment une respiration plus libre, entière et profonde. Ce livre, passant de la théorie à la pratique, se veut être un véritable coach-respiratoire, vous proposant de découvrir les effets de la sous-respiration sur votre organisme et de pratiquer au quotidien des exercices pour y échapper. Une bouffée d'air frais pour une espérance de vie prolongée ! |
RésuméLe spécialiste propose 34 exercices de coach-respiration pour éviter de sous-respirer au quotidien et réduire ainsi les effets du stress, en améliorant en même temps son bien-être et sa vitalité. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Jean-Marie Defossez
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
23 juin 2017
Collection(s)
Jouvence santé
Rayon
Nouveautés Psy
EAN
9782889118632
Nombre de pages
189
pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0
cm x
14.0
cm x
1.2
cm
Poids
268
g
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Du même auteur : Jean-Marie Defossez
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