Strala yoga

Tara Stiles

Marabout | avril 2017

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Ce que dit l'éditeur

Attention, ce livre va transformer votre vie !

Grâce à ses enchaînements fluides qui font circuler l'énergie, le Strala Yoga de Tara Stiles libère notre corps et notre esprit de leurs tensions, nous reconnecte à nous-même et nous plonge dans une spirale de bonheur !

Vous trouverez dans ce livre :

Les 5 enchaînements classiques du Strala Yoga : Énergie, Relaxation, Basiques, Profondeur et Douceur
Des pratiques ciblées pour favoriser le sommeil et chasser le stress
Des séquences expliquées et photographiées en pas à pas

En bonus deux programmes détaillés

7 jours pour découvrir le flow

30 jours pour l'intégrer à votre vie

Résumé

L'auteure présente sa méthode de yoga et propose plusieurs enchaînements illustrés par des photographies, un programme de sept jours pour commencer, un programme de trente jours pour approfondir et des conseils pour inclure le strala yoga au quotidien. ©Electre 2024