Le petit livre de la respiration : redécouvrez tous les bienfaits du souffle

Nathalie Saulnier

First Editions | septembre 2021

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Ce que dit l'éditeur

Qu'est-ce qu'un cycle respiratoire ?

Comment profiter au mieux des bienfaits de la respiration ?

En une vie, nous aurons respiré environ 350 millions de litres d'air !

Ce petit livre vous propose de partir en voyage, à la (re)découverte de votre souffle.

Explorez des techniques et exercices pratiques pour travailler et améliorer votre respiration. Vous augmenterez ainsi ses bienfaits au quotidien : retrouver un équilibre intérieur, booster son énergie, apaiser ses pensées et se maintenir en belle santé.

Résumé

Cette synthèse sur la respiration rappelle ses mécanismes physiologiques et propose des exercices pour travailler son souffle afin d'améliorer ses bienfaits sur la santé. ©Electre 2024