Le cahier méditation pour les enfants pour les nuls - Nathalie Saulnier

Le cahier méditation pour les enfants pour les nuls

Nathalie Saulnier

First Editions | septembre 2017
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Ce que dit l'éditeur

« Au secours, parents épuisés ! »
« Méditer avec ses enfants, c'est vraiment possible ? »
« Mission : intégrer une routine sérénité pour toute la famille. »

Vous souhaitez aider vos enfants à être plus positifs, détendus et apaisés au quotidien ? Vous êtes vous-même quelqu'un d'anxieux et aimeriez partager avec eux un moment pour vous ressourcer tous ensemble ? Découvrez la méditation et les clés pour la mettre en pratique chaque jour au sein de votre foyer.

Dans ce cahier illustré avec douceur et humour, vous découvrirez :

  • Comment la méditation peut profiter aux enfants
  • Toutes les infos pratiques pour apprendre à méditer
  • Des méditations pour faire face à des situations concrètes (gérer des émotions difficiles, se concentrer, s'endormir...)
  • Des jeux et des activités pour cultiver sagesse, bienveillance et pleine conscience
  • Des conseils pour aider les enfants à apprivoiser leurs émotions et grandir en confiance

Tout ce qu'il faut savoir pour aider ses enfants à se recentrer et s'apaiser !

Résumé

Une méthode simple pour apprendre à lâcher prise et aborder la vie quotidienne avec ses enfants de façon plus sereine, avec des exercices pratiques, des tests, des conseils et des anecdotes. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Éditeur(s)
Date de parution
7 septembre 2017
Collection(s)
Pour les nuls
Rayon
Éducation enfants
Contributeur(s)
Mary Gribouille (Illustrateur)
EAN
9782412028223
Nombre de pages
159 pages
Reliure
Broché
Dimensions
25.0 cm x 17.0 cm x 1.4 cm
Poids
384 g