Anxiété, stress ? Je gère ! : rester serein au quotidien
Xavier Cornette de Saint Cyr , Mona Poisson
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurAnxiété, stress ? Je gère ! Pour pouvoir connaître une sérénité à laquelle nous aspirons tous, il est utile de se poser quelques questions, de modifier sa façon d'appréhender les choses et de changer certaines habitudes de pensée. Ce livre synthétique permet de mettre au clair vos fonctionnements habituels pour ne garder que ceux qui servent votre bien-être, génèrent plus de positivité et de confiance. Vous trouverez un éventail de pistes de travail qui ont fait leurs preuves, des techniques relaxantes et harmonisantes (sophrologie, méditation, yoga, qi gong) et des exercices pour travailler votre mental (pouvoir de la pensée, dialogue intérieur...). Dites enfin non au stress et à l'anxiété et oui au bien-être et à la sérénité ! |
RésuméDes conseils assortis d'exercices pratiques pour se libérer du stress et de l'anxiété grâce à un travail mental ainsi qu'à des techniques relaxantes et harmonisantes inspirées de la sophrologie, du yoga, de la méditation ou du qi gong. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
15 novembre 2022
Collection(s)
Pratiques Jouvence
Rayon
Émotions, stress
EAN
9782889536917
Nombre de pages
119
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
11.0
cm x
1.1
cm
Poids
99
g
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Du même auteur : Xavier Cornette de Saint Cyr
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