Le petit livre de la cohérence cardiaque : réguler son rythme cardiaque pour améliorer son état de santé physique et émotionnel
Charly Cungi
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurFaites de la cohérence cardiaque votre alliée santé au quotidien ! La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. Cette méthode simple a de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, réduction des fringales, amélioration du sommeil, etc) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de la concentration, gestion du stress, etc.). Dans ce petit livre, découvrez ce que sont la cohérence cardiaque et la variabilité cardiaque, et de quelle manière les utiliser. Vous mettrez en pratique des exercices simples accessibles au quotidien pour préserver votre santé et améliorer votre performance ! |
RésuméDes exercices pour apprendre à réguler son coeur et ses structures cérébrales, et bénéficier de bienfaits physiques (diminution du risque cardiovasculaire, amélioration du sommeil ou diminution des fringales) ainsi que psychologiques (gestion des émotions et du stress, meilleur apprentissage et concentration). ©Electre 2026 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
24 septembre 2020
Collection(s)
Le petit livre...
Rayon
Médecine pratique, allopathie
EAN
9782412055175
Nombre de pages
155
pages
Reliure
Broché
Dimensions
12.0
cm x
9.0
cm x
1.0
cm
Poids
68
g
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Du même auteur : Charly Cungi
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