La respiration

Rodrigo Cofreces , Gabrielle Richard

Mango | août 2018

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Ce que dit l'éditeur

La respiration

La respiration, seule fonction vitale de l'organisme qui peut être effectuée de façon consciente ou inconsciente, a un impact direct sur notre corps et notre mental.

Mais comment fonctionnent nos poumons ?

Comment notre respiration influence-t-elle notre digestion ou notre sommeil ?

Comment l'utiliser pour méditer, lâcher prise ou se déstresser ?

Quels sont les différents types de respiration ?

Comment gérer ses émotions avec des exercices respiratoires ?

Ce guide totalement illustré vous fait découvrir le rôle de la respiration et vous donne les clés pour l'explorer. Chaque page vous aide à connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.

Résumé

Présentation de l'impact de la respiration sur le corps et le mental. Avec des conseils de méditation et des exercices respiratoires pour lutter contre le stress et gérer ses émotions. ©Electre 2025