100 % respiration

Rodrigo Cofreces , Gabrielle Richard

Mango | mars 2016

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Ce que dit l'éditeur

Et si vous commenciez par respirer ?

La respiration est l'essence de la vie : nous existons parce que nous respirons. Le souffle est ainsi intimement lié à nos états physiques et émotionnels, à nos énergies et à nos pensées. Dans ce cas, quoi de plus important que d'apprendre à optimiser cette fonction vitale ?

Les mots-clés de votre carnet de coaching, classés de A à Z, vous présentent de nombreux conseils pratiques et exercices concrets. Ils vous apprennent mille manières de vous recentrer, vous redynamiser, mieux gérer le stress et les moments difficiles, développer votre imagination et votre intuition...

Vous saurez ainsi vous détendre quel que soit le lieu, faire face à n'importe quelle situation avec calme et sérénité et améliorer votre bien-être au quotidien.

Apprenez à vous apaiser dans n'importe quelle situation !

Résumé

Ce cahier fermé par un élastique contient des exercices et des conseils pratiques pour apprendre à respirer de façon à se détendre, ainsi que des espaces vierges où consigner des notes personnelles. ©Electre 2025