Flawless mama : la philosophie du yoga appliquée à la maternité

Aurélie Louis-Alexandre

Hugo Image | janvier 2022

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Ce que dit l'éditeur

Quand elle tombe enceinte en 2019, Aurélie Louis-Alexandre, professeure de yoga, décide de se créer une pratique sur-mesure pour rester active pendant sa grossesse.
Elle puise dans la philosophie du yoga le souffle nécessaire face aux bouleversements de la maternité, avant et après l'arrivée de sa petite Joy.

Dans ce guide, elle accompagne les marnas au cours de la grossesse et après, grâce à des postures de yoga et à des exercices de méditation, des conseils bienveillants, sans oublier les recommandations bien-être de Manon Laville, diététicienne.

Aurélie sera une alliée précieuse pour une grossesse sereine et un post-partum empli de douceur !

Résumé

De la préparation de sa grossesse au premier anniversaire de sa fille Joy, l'auteure retrace un chemin de vie dans lequel le yoga occupe une place centrale. ©Electre 2025