Faire face à la pression et aux contraintes

Dominique Chalvin

Eyrolles | septembre 2010

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Ce que dit l'éditeur

Apprenez à domestiquer votre stress

Aussi bien au travail que dans la vie privée, les contraintes et la pression engendrent du stress. Ce guide pratique d'autoformation rédigé par Dominique Chalvin vous donne un programme pour apprendre, étape par étape, à y faire face. Vous aurez toutes les des pour :

comprendre votre stress ;
gérer le stress des autres ;
savoir utiliser les critiques ;
faire des critiques constructives ;
connaître votre marge de manoeuvre ;
organiser votre travail et vos priorités ;
organiser vos activités ;
faire face à l'imprévu.

Résumé

Ce guide repose sur l'expérience de l'organisme de formation CrossKnowledge et propose en huit modules de faire face au stress en suivant une série d'étapes : savoir tirer parti des critiques, savoir faire des reproches, organiser son travail, etc. Avec des grilles d'évaluation, des avis d'experts et des cas pratiques. ©Electre 2024