Apprendre à se reposer
Fernando Sarrais Oteo
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeur¤ Quelles manifestations affectives accompagnent la fatigue ? ¤ Quelles sont les caractéristiques de la fatigue psychique ? ¤ Quelles activités nous aident à nous reposer ? ¤ Comment améliorer la qualité du sommeil ? ¤ Pourquoi le rire et la bonne humeur sont-ils facteurs de détente ? ¤ Comment atteindre un équilibre psychologique qui prévienne l'épuisement ? ¤ Quelle relation y a-t-il entre repos et bonheur ? ¤ Comment éviter les préoccupations excessives ? |
RésuméUn guide pour apprendre à repérer les signes de fatigue physique et psychique, améliorer la qualité de son sommeil et atteindre un équilibre psychologique. L'auteur établit aussi le rapport entre repos et bonheur et reconnaît le rire et la bonne humeur comme facteurs de détente. Avec des idées d'activités relaxantes. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
2 avril 2018
Rayon
Développement personnel et spiritualité
Contributeur(s) Guy Mavrot
(Traducteur) EAN
9782864954484
Nombre de pages
137
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
12.0
cm x
1.0
cm
Poids
152
g
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Du même auteur : Fernando Sarrais Oteo
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