Yoga prénatal : 30 cartes exercices à faire à la maison
Emilie Yana
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurYoga prénatal Connaissez-vous le yoga prénatal? Cette discipline, inspirée du yoga, est spécialement adaptée aux femmes enceintes et permet de pratiquer une activité physique en toute sécurité pour soi et son bébé. Dans cette pochette, découvrez 30 cartes avec des postures de yoga pour : muscler son dos et renforcer sa sangle abdominale, s'étirer et se détendre, ouvrir le bassin, préserver son périnée et se préparer à l'accouchement. Retrouvez aussi des postures spécifiques pour faire face aux maux de la grossesse : nausées, jambes lourdes, troubles du transit. Pour chaque carte :
Enceinte et en forme ! |
RésuméTrente cartes recto verso proposant des postures de yoga adaptées aux femmes enceintes afin de muscler le dos et renforcer la ceinture abdominale ainsi que le périnée en vue de l'accouchement. Des postures spécifiques pour faire face aux maux de la grossesse sont également présentées : nausées, jambes lourdes ou encore troubles du transit intestinal. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Emilie Yana
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
26 mai 2021
Collection(s)
30 cartes exercices à faire à la maison
Rayon
Bien-être et santé
EAN
9782036006980
Reliure
Etui
Dimensions
16.0
cm x
12.0
cm x
1.4
cm
Poids
172
g
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Du même auteur : Emilie Yana
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