Bouddha au temps des neurosciences : comment la méditation agit sur votre cerveau
James Kingsland
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurBouddha au temps des neurosciences Comment la méditation agit sur votre cerveau Au cours du Ve siècle avant notre ère, dans le nord de l'Inde, Siddhartha Gautama, le sage errant sur le chemin de l'illumination, a développé une pratique enracinée dans la méditation et la pleine conscience, ayant pour but la maîtrise de l'esprit et des émotions. Vingt-cinq siècles plus tard, des études scientifiques le montrent : la méditation a un effet sur la structure du cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose aussi quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative. |
RésuméLe journaliste scientifique explique comment la méditation agit sur la structure du cerveau, réduisant les zones liées au stress et stimulant celles impliquées dans le contrôle de soi, et pourquoi elle est utile pour atteindre un bien-être mental et physique. Avec quelques exercices pour s'initier à la pratique méditative. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
7 septembre 2016
Rayon
Sciences cognitives
Contributeur(s) Christian Jeanmougin
(Traducteur) EAN
9782100741434
Nombre de pages
304
pages
Reliure
Broché
Dimensions
25.0
cm x
16.0
cm x
2.0
cm
Poids
534
g
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