Bouddha au temps des neurosciences : comment la méditation agit sur notre cerveau
James Kingsland
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurBouddha au temps des neurosciences La méditation modifie-t-elle notre cerveau ? Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Même le débutant peut l'expérimenter, après quelques semaines de pratique. Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative. |
RésuméLe journaliste scientifique explique comment la méditation agit sur la structure du cerveau, en réduisant les zones liées au stress et en stimulant celles impliquées dans le contrôle de soi, permettant ainsi d'améliorer son bien-être mental et physique. Avec des exercices pour s'initier à la pratique méditative. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
9 mai 2019
Collection(s)
Ekho
Rayon
Sciences cognitives
Contributeur(s) Christian Jeanmougin
(Traducteur) EAN
9782100794577
Nombre de pages
406
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
11.0
cm x
1.8
cm
Poids
216
g
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