Prenez le temps de respirer
Cindy Chapelle
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurTrouvez votre équilibre avec la sophrologie Avec ce livre pratique de 128 pages, partez à la rencontre de la sophrologie, cette discipline qui peut tous nous aider à retrouver équilibre, sérénité et confiance en soi. Découvrez les nombreux bienfaits de la sophrologie au quotidien, ainsi qu'une multitude de techniques et de protocoles efficaces pour apprendre à gérer son stress, trouver l'harmonie entre corps et esprit, et plus généralement s'épanouir au jour le jour. Le sablier vous permettra de mettre en place l'une des 40 séances pour trouver votre équilibre vital, gérer vos émotions, garder un état d'esprit positif et accroître votre développement personnel. |
RésuméUne découverte de la sophrologie, une discipline permettant de retrouver équilibre, sérénité et confiance en soi. Avec quarante séances afin de pratiquer par exemple la respiration abdominale dite en carré ou la posture de l'homme debout. ©Electre 2025 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
8 octobre 2020
Collection(s)
First développement personnel
Rayon
Bien-être et santé
EAN
9782412061701
Nombre de pages
121
pages
Reliure
Coffret
Dimensions
18.0
cm x
21.0
cm x
7.3
cm
Poids
347
g
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Du même auteur : Cindy Chapelle
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