Je pratique la sophrologie pour les nuls
Cindy Chapelle
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurJe pratique la sophrologie pour les nuls
Des conseils et des principes de base pour organiser vos séances
Découvrez une pratique apaisante fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. Écoutez votre corps pour vous recentrer et vous relaxer en profondeur à mesure que vous maîtrisez votre souffle et votre énergie. Vous parviendrez peu à peu à chasser les tensions, à retrouver un sommeil de qualité, à réguler votre poids et vos émotions mais aussi à lutter contre les addictions et à vous préparer à la maternité. Vous trouverez dans ce guide illustré des protocoles adaptés à toutes les situations du quotidien, ainsi que des exercices détaillés à réaliser seul, en couple ou en famille ! |
RésuméUn guide pour se familiariser avec les exercices propres à la sophrologie, les relaxations dynamiques et les techniques spécifiques afin d'en apprécier les bénéfices et de parvenir à la mettre en oeuvre par soi-même. ©Electre 2025 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
27 avril 2023
Collection(s)
Pour les nuls
Rayon
Kinésiologie, sophrologie, massages
EAN
9782412087336
Nombre de pages
248
pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0
cm x
19.0
cm x
1.6
cm
Poids
662
g
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Du même auteur : Cindy Chapelle
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