Body positive attitude : recettes, exercices, motivation pour faire la paix avec votre wonderbody

Ely Killeuse

Marabout | mai 2018

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Ce que dit l'éditeur

Body positive attitude

« Je m'appelle Yasmine, plus connue sous le pseudo de Ely_Killeuse... Ely pour les intimes. J'ai testé une multitude de régimes ; j'ai connu la boulimie ; j'étais persuadée que pour être heureuse, il fallait être mince. Finalement, c'est en étant plus forte que j'ai découvert le bonheur. »

Le bonheur ne dépend pas de votre corps, mais de le relation que vous entretenez avec lui.

Un véritable programme body positive, ludique et concret, avec :

15 jours de développement personnel pour apprendre à aimer son corps
15 jours de menus et d'astuces pour manger plaisir et s'amuser en cuisine
10 jours d'exercice pour se challenger et se faire du bien en faisant du sport

Mais également :

Des conseils mode et style
Des astuces d'entraînement et de fitness
Des tests psycho et des fiches pratiques
47 recettes végétariennes super simples
35 exercices photographiés en pas à pas

Résumé

L'auteure, initiatrice du mouvement #bodypositive en France, montre comment adhérer à ce mouvement, grâce à trois piliers : la nutrition équilibrée, une attitude positive et le plaisir dans le sport, afin de s'aimer soi-même. Elle propose des conseils, des astuces pour développer sa confiance en soi, des recettes et des menus, des exercices pour trouver le sport idéal, des quiz et des focus. ©Electre 2024