Exercices d'éveil pour chatons

Sabine Rochas , Marc de Smedt

Le Relié | septembre 2026

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Ce que dit l'éditeur

Dans nos sociétés hyper tendues et stressées, il est important que les enfants prennent conscience de leurs tensions pour les dépasser par des exercices corporels et mentaux relaxants. Chez soi ou à l'école, quelques minutes de ces exercices-jeux évitent bien des tensions et des non-dits. Ils apportent une meilleure écoute, une meilleure concentration ainsi qu'une meilleure harmonie générale. Pourquoi s'en priver ?

Apprenez à vos enfants comment gérer leur stress et se relaxer par le jeu grâce aux Exercices d'éveil pour chutons !

Résumé

A partir de techniques orientales issues et adaptées du yoga, du zen, du tai-chi, et aussi d'exercices psychologiques et de visualisation, les auteurs proposent des exercices faciles et des conseils pour que les enfants se relaxent et se concentrent en classe ou à la maison. Des histoires à imaginer et à faire, ainsi que des activités et des jeux pour se sentir mieux dans sa tête et son corps. ©Electre 2026