Brûle-graisse : 100 rituels : perdez vos kilos... en mangeant !

Marie-Laure André

Solar | juin 2026

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Ce que dit l'éditeur

Mincissez à chaque repas !

Et s'il était possible de brûler les graisses de réserve en... mangeant ? C'est une réalité grâce à l'alimentation à indice glycémique bas, pauvre en sucres et en glucides simples ! Avec ces 100 bonnes habitudes, menus et recettes, éliminez les kilos accumulés avec les années, mangez sans restriction et perdez du poids !

100 rituels pour

Fixer ses objectifs silhouette
Cuisiner des recettes simples et rapides
Adopter l'alimentation à IG bas, composer des repas équilibres, déstocker les graisses installées
Bouger pour brûler des calories
S'adapter aux imprévus, résister aux écarts, Stabiliser la perte de poids

Résumé

Cent rituels et plus de cinquante recettes pour adopter une alimentation à index glycémique bas favorisant la perte de poids, accompagnés d'exercices de sport et de conseils. ©Electre 2026