La méthode simple pour arrêter de manger ses émotions : libérez-vous de l'alimentation compulsive et excessive
Allen Carr
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurLa Méthode simple pour arrêter de manger ses émotions L'alimentation compulsive consiste à utiliser la nourriture pour tenter d'apaiser des émotions telles que l'anxiété, le stress, la solitude ou l'ennui. La plupart des gens ont déjà ressenti cette envie de « manger pour se réconforter ». Mais cette compulsion peut rapidement vous enfermer dans un cercle vicieux où se succèdent excès alimentaires, culpabilité, mal-être... puis de nouveaux excès. La Méthode simple pour arrêter de manger ses émotions d'Allen Carr vous explique pourquoi vous ressentez ce besoin de consommer des aliments malsains, et vous propose des instructions claires et progressives pour vous affranchir de cette addiction, et ainsi mener une vie plus sereine et équilibrée. |
RésuméAlors que des émotions telles que la colère ou la contrariété peuvent inciter à manger, l'auteur propose une méthode qui déconstruit les dynamiques cérébrales à l'origine de ces envies de nourriture, permettant de se défaire de l'addiction en elle-même plutôt que de simplement se restreindre. ©Electre 2026 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
18 septembre 2025
Collection(s)
Pocket
Rayon
Régimes
Contributeur(s) Véronique Gourdon
(Traducteur) EAN
9782266355148
Nombre de pages
270
pages
Reliure
Broché
Dimensions
19.0
cm x
13.0
cm x
1.4
cm
Poids
252
g
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