Le guide complet de l'alimentation anti-inflammatoire : énergie, anti-douleurs, immunité, santé intestinale
Wilfried Launay
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeur« Votre corps sait guérir. Il suffit juste de lui donner les moyens d'y parvenir. » Fatigue persistante, douleurs articulaires, troubles digestifs, prise de poids, maladies cardiovasculaires, diabète, ostéoporose... Tous ces troubles ont un dénominateur commun : l'inflammation. Telle un feu invisible, l'inflammation de bas grade s'installe silencieusement, endommage les tissus, accélère le vieillissement et favorise les maladies chroniques. Mais ce combat n'est pas perdu d'avance. Votre levier le plus puissant contre l'inflammation ? Votre alimentation. Dans ce guide pratique et novateur, Wilfried Launay vous propose un programme clé en main, étayé par des données scientifiques, pour enrayer l'inflammation, quel que soit votre âge. En quelques semaines, vous pourriez constater un regain d'énergie, une diminution des douleurs, une amélioration du sommeil et une clarté mentale retrouvée. Un programme clé en main
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RésuméAprès une synthèse sur les liens entre inflammations et maladies chroniques, l'auteur propose trois semaines de menus et soixante recettes pour adopter une alimentation anti-inflammatoire. Avec un auto-test, une liste détaillée des aliments recommandés et des compléments stratégiques, un plan d'action complet et des témoignages. ©Electre 2026 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
17 avril 2025
Collection(s)
Guides pratiques
Rayon
Diététique
Contributeur(s) Michel de Lorgeril
(Préfacier) EAN
9782365498715
Nombre de pages
317
pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0
cm x
19.0
cm x
2.6
cm
Poids
878
g
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