10 minutes pour sculpter son corps grâce au fitness : des exercices simples et efficaces à faire chaque jour
Alice Mayne
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeur10 minutes par jour pour sculpter son corps Un entraînement complet de fitness, accessible et efficace Sculpter sa silhouette tout en gardant un rapport équilibré, sain et indulgent avec son corps n'est pas toujours facile... Le fitness est une solution agréable et dynamique, qui promet des résultats rapides et durables, surtout lorsqu'il est associé à du gainage et à du stretching. Ce programme de 4 semaines est construit sur des sessions sportives courtes et ciblées. Grâce à cet entraînement à haute intensité, alternant des temps de travail et de récupération brefs, vous améliorerez votre métabolisme et votre corps puisera dans ses réserves. Avec :
Alors... prête à vous défouler tout en vous musclant et en perdant du gras ? |
RésuméUn programme de quatre semaines construit par sessions sportives de dix minutes afin de sculpter sa silhouette de façon saine et équilibrée. Les exercices sont illustrés de façon claire et détaillée. ©Electre 2026 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
26 mars 2025
Collection(s)
10 minutes pour...
,
Poche Marabout
,
Santé
Rayon
Forme, bien-être
EAN
9782501194600
Nombre de pages
223
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
13.0
cm x
1.2
cm
Poids
210
g
|
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