Le guide santé des femmes : toutes les bonnes habitudes pour éviter (ou soulager) les petits et grands maux du quotidien

Julie Cantournet , Alexia Cornu

Larousse | septembre 2024

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Ce que dit l'éditeur

Le guide santé des femmes

Dans ce guide dédié à la santé de toutes les femmes, Julie Cantournet, kinésithérapeute, et Alexia Cornu, coach sportive, unissent leurs connaissances de la physiologie féminine et partagent des recommandations ciblées et des exercices abordables pour être en pleine forme :

Adopter de bonnes habitudes : entretenir son périnée et ses abdominaux, les bonnes pratiques aux toilettes, se (re) mettre à l'activité physique, bien s'hydrater et s'alimenter...
Faire face aux problèmes : constipation, fuites urinaires, douleurs pelviennes, descente d'organes...
Cibler les besoins spécifiques des périodes clés : la grossesse, le post-partum, la ménopause...

Grâce à des solutions simples et efficaces, gagnez en confort, en énergie et en bien-être, pour profiter de la vie à chaque instant !

Résumé

Une kinésithérapeute et une coach sportive livrent des conseils destinés aux femmes pour les aider à adopter de bonnes habitudes et trouver des solutions aux problèmes du quotidien. Avec des informations relatives aux besoins spécifiques liés aux périodes clés : la grossesse, le post-partum ou la ménopause. ©Electre 2025