Vivre en accord avec soi
Le coup de cœur de nos librairesNathalie Rapoport-Hubschman
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce qu'on en penseL'auteur, médecin en psychologie de la santé, nous offre une gamme d'outils au service de notre équilibre intérieur comme réapprendre à respirer, apprivoiser nos émotions et nos pensées en changeant par exemple notre regard sur les choses, prendre soin de soi et du monde qui nous entoure, sortir de soi. |
Ce que dit l'éditeurVivre en accord avec soi Comment bien vivre au quotidien avec plus de recul et de sérénité, en laissant à distance le stress et les émotions négatives ? À partir des questions posées par ses patients en psychothérapie, le programme développé dans ce livre par un médecin nous explique comment retisser les liens entre le corps et le mental, essentiels à notre santé. Ce livre se découvre à son propre rythme, il présente les notions fondamentales ainsi que les exercices et les pratiques qui, intégrés au quotidien, permettront de vivre mieux dans sa tête et dans son corps. Réapprendre à respirer, apprivoiser ses émotions et ses pensées, prendre soin de soi mais aussi du monde dans lequel nous vivons contribuent à nourrir notre bien-être. |
RésuméUn programme pour apprendre à réguler ses émotions et à apaiser son état mental dans l'optique d'un équilibre entre esprit et corps. Stress, pensées négatives, manque de bienveillance envers soi-même ou encore injonction au bonheur ont une influence sur la santé globale. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
4 septembre 2024
Collection(s)
Psychologie
Rayon
Développement personnel
EAN
9782415008239
Nombre de pages
213
pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0
cm x
15.0
cm x
1.2
cm
Poids
306
g
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