Gym silver tonic : ma méthode pour vivre mieux plus longtemps

Véronique de Villèle

M. Lafon | septembre 2015

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Ce que dit l'éditeur

«Après Gym Tonic, voici Gym Silver Tonic !

Cette méthode est destinée à tous. Et notamment à vous, les seniors. Car aujourd'hui, qui n'a pas envie de rester en forme le plus longtemps possible ?

Dans ce livre, découvrez mes cours sur mesure : de l'échauffement à l'étirement, pas à pas, je vous aiderai à tonifier tout votre corps et à travailler votre équilibre. Toujours en musique, et dans la bonne humeur ! Les bénéfices seront visibles rapidement.

Je vous dévoile aussi mes petites astuces au quotidien pour entretenir son corps, mais aussi sa mémoire... et sa joie de vivre ! J'aimerais tant partager avec vous mon énergie.

Allez, pas d'excuses, suivez-moi !»

Véronique de Villèle

Résumé

Une méthode destinée aux seniors, pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête grâce à des exercices de gymnastique. Dessins à l'appui, l'auteure détaille tous les mouvements, de l'échauffement à l'étirement, en passant par les différentes partie du corps à faire travailler. ©Electre 2024