Les 5 clés du bonheur : cultiver la résilience quoi qu'il arrive

Tal Ben-Shahar

R. Laffont | septembre 2021

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Ce que dit l'éditeur

Tal Ben-Shahar, le célèbre « professeur de bonheur », va vous enseigner comment être réellement heureux en prenant en compte tous les aspects de votre vie.

Au cours des années, il a identifié les cinq clés qui vous permettront d'accéder au bonheur :

le bonheur spirituel : comment donner du sens à vos activités professionnelles et familiales ?
le bonheur physique : savez-vous prendre soin de votre corps ?
le bonheur intellectuel : apprenez-vous de nouvelles choses ? posez-vous suffisamment de questions ?
le bonheur relationnel : passez-vous suffisamment de temps avec vos proches ?
le bonheur émotionnel : ressentez-vous des émotions agréables ?

Un guide de psychologie positive à la portée de tous.

Résumé

Méthode pour atteindre le bonheur dans une époque caractérisée par l'instabilité et l'incertitude. L'auteur développe cinq principes à partir desquels il invite le lecteur à mener un travail d'introspection : vivre en pleine conscience, prendre soin de son corps, maintenir une curiosité intellectuelle, être attentif à ses proches, savoir accueillir et harmoniser ses émotions. ©Electre 2024