Pratique des mudras au quotidien : la santé au bout des doigts
Christine Burke
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurVous souffrez de maux de tête, de douleurs articulaires, de difficultés digestives, vos yeux sont fatigués par les écrans... ou encore vous êtes stressé, manquez parfois de confiance en vous, de concentration, de vitalité... Découvrez dans cet ouvrage le pouvoir du yoga des mains pour soulager ou guérir de nombreux troubles physiques et émotionnels et améliorer votre bien-être général. En utilisant seulement, et de manière simple, vos mains et votre respiration. Les mudras sont des postures très anciennes des mains qui permettent de se concentrer sur un point particulier. Cette technique, tout comme la réflexologie, repose sur le fait que nos mains sont des plans détaillés de notre santé physique et émotionnelle. Nous tenons véritablement notre monde entre nos mains. Toucher le bout de nos doigts peut ainsi avoir un effet sur nos organes, nos muscles, nos émotions, nos états d'esprit, et bien plus encore. Dans ce guide pratique richement illustré, Christine Burke, auteure à succès et enseignante de yoga et de méditation, présente pour chaque pathologie et émotion une pratique de mudra et de respiration, ainsi qu'une méditation fondée sur une pensée positive. |
RésuméUne initiation au yoga des mains, une technique ancienne qui permet de soulager de nombreux troubles physiques et émotionnels comme le stress, les troubles du sommeil, les maux de tête ou les douleurs articulaires. Avec des exercices et des méditations adaptés à chaque pathologie. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
9 septembre 2020
Rayon
Yoga, qi gong, tai chi
Contributeur(s) Camille Coudert
(Traducteur) EAN
9782702915684
Nombre de pages
144
pages
Reliure
Broché
Dimensions
21.0
cm x
17.0
cm x
1.5
cm
Poids
410
g
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