Mémento de la zénitude : les meilleurs conseils pour accéder à la sérénité intérieure... et pour y rester !

Pascale Polizzi , Marc Polizzi

Fantaisium-Eska | octobre 2015

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Ce que dit l'éditeur

La Zénitude, on dit que tout le monde veut y accéder et que personne n'y arrive jamais !

Ce sera pourtant possible avec ce Mémento qui concentre les meilleurs conseils des grands maîtres Zen.

Par un programme court fait d'exercices simples et progressifs, cet ouvrage vous aidera à obtenir cette attitude intérieure unique.

Vous apprendrez ainsi la détente, la prise de recul et la vie dans l'instant présent... pour faire basculer votre vie dans la plus parfaite Zénitude.

Résumé

Synthèse en 40 fiches rappelant les principes, les concepts et les différents outils pour gagner en sérénité au quotidien, inspirés des conseils des maîtres zen. Avec des exercices pour apprendre à se détendre, à prendre du recul et à profiter de l'instant présent. ©Electre 2025