Au masculin : sport, santé, bien-être après 40 ans

Fabien Doguet , Jean-Marc Delorme

Flammarion | mars 2022

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Ce que dit l'éditeur

Enfin un livre pour les hommes !

Il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi mais à partir de 40 ans, il est important de s'y mettre pour être bien dans son corps (et dans sa tête).

Jean-Marc Delorme, entraîneur sportif et Fabien Doguet, Professeur en chirurgie cardiaque, révèlent leurs secrets pour prévenir les premiers signes de vieillissement de l'organisme.

Voici donc les clés de la réussite :

Pratiquer régulièrement une activité sportive (course à pied, natation, vélo...) en s'impliquant et en se fixant des objectifs ;
Avoir une bonne alimentation équilibrée qui répond à ses réels besoins ;
Adopter les bons soins pour soi en chaque occasion.

Véritable guide pratique pour une remise en forme efficace et durable, découvrez toutes les astuces et conseils pour vivre ses 40 ans (et plus) en toute sérénité.

Maintenant à vous de jouer !

Résumé

Coach sportif et médecin, les auteurs livrent leurs conseils destinés aux hommes pour prendre soin d'eux après 40 ans en associant exercices physiques et hygiène de vie. ©Electre 2025